Dieta FODMAP

Dieta FODMAP: ¿Qué es y cómo puede ayudarte?

La dieta FODMAP es un plan de alimentación que consiste en eliminar los hidratos de carbono fermentables de la dieta. Cuando los FODMAP llegan al intestino, son fermentados por las bacterias que viven allí. Este proceso produce gas, que puede causar hinchazón, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas digestivos.

La dieta FODMAP se recomienda para personas con síndrome del intestino irritable (SII), una condición crónica que afecta al sistema digestivo. El SII puede causar una variedad de síntomas digestivos, como: 

  • Dolor Abdominal
  • Hinchazón
  • Flatulencia
  • Estreñimiento
  • Diarrea